Sprawdź, które przyczyny wypalenia zawodowego dotyczą Ciebie:
Wyczerpanie — psychiczne, fizyczne i emocjonalne
Ciągły strach przed brakiem pieniędzy, porażką
Rozmyślasz o rzeczach, które masz zrobić lub o rzeczach, które mogłaś zrobić lepiej
Poczucie winy, że mogłaś zrobić więcej
Braku kontroli, brak wpływu na sposób wykonywania przez Ciebie pracy, harmonogram, zadania lub długie godziny pracy
Brak jasności co do tego, czego się od Ciebie oczekuje
Konflikty z innymi - być może pracujesz z tyranem w biurze, albo czujesz, że współpracownicy są przeciwko Tobie. Albo Twój szef jest zbyt zaangażowany w twoją pracę
Być może Twoja praca jest nudna
Może jesteś tak zajęta, że nie możesz sprostać wymaganiom. W takich sytuacjach potrzebujesz dużo energii, aby pozostać skupionym
Brak wsparcia - jeśli czujesz się samotna w pracy i w życiu osobistym, możesz czuć się bardziej zestresowany
Problemy z równowagą między życiem zawodowym, a prywatnym. Być może praca zabiera Ci tyle czasu i energii, że nie zostaje Ci nic dla rodziny i przyjaciół