Stres dotyka każdego.
W dzisiejszych czasach presja na wydajność w pracy jest wyższa niż kiedykolwiek i możesz spędzać większość swojego życia w pracy. Niezależnie od tego, czy jesteś w biurze pięć dni w tygodniu, czy pracujesz w domu, dzień nie zawsze kończy się, gdy kończysz pracę. Dysponujesz technologią, która zapewnia Ci dostępność - możesz sprawdzać e-maile w podróży, wysyłać SMS-y do współpracowników w Twoim wolnym czasie.
W dzisiejszych czasach presja na wydajność w pracy jest wyższa niż kiedykolwiek i możesz spędzać większość swojego życia w pracy. Niezależnie od tego, czy jesteś w biurze pięć dni w tygodniu, czy pracujesz w domu, dzień nie zawsze kończy się, gdy kończysz pracę. Dysponujesz technologią, która zapewnia Ci dostępność - możesz sprawdzać e-maile w podróży, wysyłać SMS-y do współpracowników w Twoim wolnym czasie.
Co najczęściej wywołuje stres?
Raport Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego, Kondycja psychiczna Polaków, 2022
Bez dobrej równowagi między pracą, a życiem prywatnym może pojawić się wyczerpanie, stres i wypalenie zawodowe, dlatego ważne jest, abyś również poświęciła czas na relaks, odpoczynek i cieszyła się swoim życiem.
SPRAWDŹ POZIOM SWOJEGO STRESU
Uruchamianie ...
Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojej roli, ale nie możesz zrobić sobie przerwy ani zrobić kroku w karierze,
Twoja praca i życie osobiste mogą na tym ucierpieć.
Słaba równowaga między życiem zawodowym, a prywatnym sprawia, że jesteś pozbawiona motywacji, często odczuwasz
złość i masz wachania nastrojów.
Kiedy pozostajesz w stresie cierpi na tym Twoje samopoczucie, a z czasem pogarsza się zdrowie fizyczne.
Kiedy pozostajesz w stresie cierpi na tym Twoje samopoczucie, a z czasem pogarsza się zdrowie fizyczne.
Oznaki braku Work-Life Balance
Poczucie, że masz cały czas za dużo do zrobienia
Uczucie zmęczenia i/lub sen mniej niż 7 godzin na dobę
Perfekcjonizm!
Uczucie irytacji
Problemy z koncentracją
Brak czasu na dbanie o siebie
Poczucie braku możliwości spędzenia czasu z rodziną, przyjaciółmi
Nie pamiętasz, kiedy ostatnio dobrze się bawiłaś
% Polaków deklarujących, że zdarza im się pracować podczas:
wolnego
65%
65%
choroby
55%
55%
urlopu
43%
43%
% Polaków deklarujących, że równowaga w ich życiu zachowana jest na poziomie złym i średnim.
40%
raport „Nowa era motywacji"- Hays Poland i Mind & Soul Business
Praca to tylko część życia.
Oczywiście ważna część życia, ale to wciąż tylko część. Zachowanie zdrowia i szczęścia jest kluczowe – rozwijanie swoich pasji, budowanie relacji i cieszenie się życiem.
Jesteśmy tylko ludźmi i pragniemy komfortu oraz pozytywnych wrażeń. Utrzymanie dobrej równowagi między pracą, a życiem prywatnym zapewni Ci spełnianie osobistych marzeń, ale i rozwój Twojej kariery.
Program STOP Stres pomoże Ci zobaczyć rzeczy w innym świetle. Być może Twój stres narastał z czasem z powodu wielu drobnych rzeczy. A może jedna konkretna rzecz jest przyczyną twojego nieszczęścia. Bez względu na przyczynę, trener może pomóc ci rozpoznać problemy i wyznaczyć cele, aby je przezwyciężyć.
Zanim będziesz mogła coś poprawić, najważniejsze jest dotarcie do źródła problemu, który stoi za tym stresem, bólem i brakiem równowagi.
Jeśli masz problem z równowagą w swoim życiu, próbowałaś różnych sposobów, a nadal odczuwasz stres i brakuje Ci harmonii, to zapraszam Ciebie na
60-cio minutową
Konsultację „Równowaga”
podczas której poznamy się i porozmawiamy o Twojej sytuacji, Twoich problemach oraz omówimy warunki współpracy.
60-cio minutową
Konsultację „Równowaga”
podczas której poznamy się i porozmawiamy o Twojej sytuacji, Twoich problemach oraz omówimy warunki współpracy.
Konsultacja
Równowaga
Równowaga
Jak wygląda nasza współpraca?
Sprawdzę Twój obecny stan funkcjonowania
Zidentyfikujemy problemy, które obecnie przeszkadzają Ci osiągnąć równowagę
Odkryjesz swoje blokady, negatywne myśli na temat dobrego samopoczucia, zdrowia, pracy i relacji
Uwolnimy emocje, które wywołują u Ciebie lęk i ograniczają Twoje życie
Nauczysz się zarządzać stresem
Otrzymasz narzędzia, które zostaną z Tobą na całe życie
Stworzymy i opracujemy plan działania, abyś uzyskała oczekiwane rezultaty
Będziemy się regularnie spotykać na cotygodniowych sesjach, aby podtrzymać Twoją motywację
Odbudujesz poczucie własnej wartości
Poznasz swoje zasoby, umiejętności i możliwości, z których zaczniesz korzystać
Równowaga60 min. - 220zł
Równowaga60 min. - 220zł
Program Stop Stres
nauczy Cię jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do odzyskania sprawczości, radości oraz równowagi w
życiu poprzez wyjątkową metodę DZIEŃ BEZ STRESU 5.0
łączącą najskuteczniejsze narzędzia psychobiologii, neurobiologii, coachingu i mentoringu.
Intensywna praca w formie indywidualnych sesji 1:1, 1,5 h każda, raz w tygodniu, w gabinecie na Żoliborzu
Artystycznym w Warszawie
Wykorzystując model pracy DZIEŃ BEZ STRESU 5.0 nauczysz się jak radzić sobie z emocjami, stresem, lękiem, krytyką i złością.
Odkryjesz swoje blokady, negatywne myśli na temat pracy, pieniędzy, zdrowia, relacji
Uwolnimy emocje, które wywołują u Ciebie stres, lęk i ograniczają Twoje życie
Zastąpisz stare, negatywne przekonania, nowymi
Otrzymasz narzędzia, które zostaną z Tobą na całe życie
Stworzymy i opracujemy plan działania, abyś uzyskała oczekiwane rezultaty
Poznasz swoje zasoby, umiejętności i możliwości, z których zaczniesz korzystać
Wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, poza swoje ograniczenia, w komfortowych warunkach
Odzyskasz wewnętrzny Spokój i odbudujesz Pewność Siebie
Zarezerwuj
Program Stop Stres
Program Stop Stres
Online
w Gabinecie