Używamy 🍪 na naszych stronach. Przeglądając mncoaching.pl wyrażasz zgodę na stosowanie cookies oraz narzędzi analitycznych.
AKCEPTUJĘ
Stres Management
"Teraz stać mnie na więcej, poprawiła się moja sytuacja finansowa."
- Kasia
"Wierzę we własne możliwości i podejmuję decyzje zgodne z moją intuicją."
- Dorota
"Awansowałam. Jestem wreszcie zadowolona z moich zarobków."
- Alicja
"Porażki i kryzysy traktuję jako budujące doświadczenie."
- Magda
"Bardzo poprawiły się moje umiejętności komunikacyjne."
- Aleksandra
"Ale jestem zadowolona. Wreszcie odważyłam się na zmianę pracy."
- Maria
"Potrafię w kontrolowany sposób rozładować swoje emocje."
- Joasia
"Program STOP Stres przywrócił równowagę między pracą i domem."
- Aga
"Odzyskałam chęć do działania."
- Klaudia
"Swobodnie i bez lęku wyrażam swoje zdanie."
- Natalia
"Czuję się fantastycznie. Pozbyłam się migreny."
- Edyta
"To cud. Przestały boleć mnie plecy."
- Ela
"Wreszcie znam i cenię swoją wartość."
- Kinga
"Teraz wiem, że mam prawo popełnić błąd."
- Anna
"Zakceptowałam siebie. Porównuję się tylko i wyłącznie ze sobą z wczoraj."
- Hania
"Ograniczyłam zakupy nowych par butów. Już nie mam takiej potrzeby."
- Martyna
Stres dotyka każdego.

Codzienne stresory obejmują różne aspekty naszego życia - od codziennych dojazdów do pracy, po płacenie kredytu hipotecznego.

Nasze ciała są zaprojektowane do radzenia sobie z małymi dawkami stresu. Ale nie jesteśmy przygotowani do radzenia sobie z długotrwałym, przewlekłym stresem bez żadnych konsekwencji. Żadna część ciała nie jest odporna na stres, chociaż objawy tego stresu będą różne u różnych osób.

Najważniejsze jest, abyś nauczyła się zarządzać poziomem swojego stresu, byś mogła uniknąć przytłoczenia i wypalenia zawodowego.

Uwaga stres!
26%
dorosłych Polaków czuje się na granicy wypalenia zawodowego (najwyższy wynik w Europie)


41%
zadeklarowało, że ich poziom stresu znacznie wzrósł od początku pandemii COVID-19
źródło: STADA Health Report 2022

SPRAWDŹ POZIOM SWOJEGO STRESU
Uruchamianie ...
Stres jest częścią życia. Najważniejsze jest to, jak sobie z nim poradzisz. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec przeciążeniu stresem i związanym z nim konsekwencjom zdrowotnym, jest poznanie objawów stresu.
Objawy stresu
Nieoczekiwane wahania nastroju
Problemy ze snem
Problemy z trawieniem
Problemy z koncentracją
Bóle głowy / kręgosłupa
Wypalenie zawodowe
Nadciśnienie i choroby serca
Zachowania kompulsywne
Zachowania obsesyjne
Uzależnienia
Program STOP Stres

nauczy Cię jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do poradzenia sobie ze stresem oraz kryzysem w pracy poprzez wyjątkową metodę Dzień bez Stresu 5.0 łączącą najskuteczniejsze narzędzia psychobiologii, neurobiologii, coachingu i mentoringu.
Największe korzyści Programu STOP Stres
Wiedza i świadomość w zakresie profilaktyki stresu
Większa odporność psychiczna, fizyczna i emocjonalna
Poprawa interakcji ze współpracownikami
Poczucie spokoju i stabilności
Kreatywność i pozytywne nastawienie
Poprawa produktywności pracy, entuzjazm i efektywne zaangażowanie w pracę
Mniejszy stres związany z pracą, niepokojem i strachem przed nieznanym (w pracy i poza nią)
Inteligencja emocjonalna i odporność w oparciu o psychoedukację zarządzania stresem oraz realną zmianę zachowań
Jeśli czujesz, że poziom Twojego stresu w pracy jest już tak wysoki, że utrudnia Ci normalne życie zapraszam Ciebie na

60-cio minutową
Konsultację „Równowaga”

podczas której poznamy się i porozmawiamy o Twojej sytuacji, Twoich problemach oraz omówimy warunki współpracy.
Konsultacja
Równowaga
Jak wygląda nasza współpraca?
Sprawdzę Twój obecny stan funkcjonowania
Zidentyfikujemy problemy, które obecnie przeszkadzają Ci zarządzać stresem
Odkryjesz swoje blokady, negatywne myśli na temat finansów, pracy i dobrego samopoczucia
Uwolnimy emocje, które wywołują u Ciebie lęk przed sukcesem finansowym
Nauczysz się zarządzać stresem
Otrzymasz narzędzia, które zostaną z Tobą na całe życie
Stworzymy i opracujemy plan działania, abyś uzyskała oczekiwane rezultaty
Będziemy się regularnie spotykać na cotygodniowych sesjach, aby podtrzymać Twoją motywację
Odbudujesz poczucie własnej wartości
Poznasz swoje zasoby, umiejętności i możliwości, z których zaczniesz korzystać
Certified Emotion Code Practitioner - Discover Healing
Certyfikowana specjalistka - konsultant, coach i mentor kryzysowy, rekomendowana przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu iptk


Konsultacja Równowaga
60 min. - 200zł
Konsultacja Równowaga
60 min. - 200zł
Program Stop Stres
nauczy Cię jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do odzyskania sprawczości, radości oraz równowagi w życiu poprzez wyjątkową metodę DZIEŃ BEZ STRESU 5.0 łączącą najskuteczniejsze narzędzia psychobiologii, neurobiologii, coachingu i mentoringu.
Intensywna praca w formie indywidualnych sesji 1:1, 1,5 h każda, raz w tygodniu, w gabinecie na Żoliborzu Artystycznym w Warszawie
Wykorzystując model pracy DZIEŃ BEZ STRESU 5.0 nauczysz się jak radzić sobie z emocjami, stresem, lękiem, krytyką i złością.
Odkryjesz swoje blokady, negatywne myśli na temat pracy, pieniędzy, zdrowia, relacji
Uwolnimy emocje, które wywołują u Ciebie stres, lęk i ograniczają Twoje życie
Zastąpisz stare, negatywne przekonania, nowymi
Otrzymasz narzędzia, które zostaną z Tobą na całe życie
Stworzymy i opracujemy plan działania, abyś uzyskała oczekiwane rezultaty
Poznasz swoje zasoby, umiejętności i możliwości, z których zaczniesz korzystać
Wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, poza swoje ograniczenia, w komfortowych warunkach
Odzyskasz wewnętrzny Spokój i odbudujesz Pewność Siebie
Zarezerwuj
Program Stop Stres
Online
w Gabinecie