Używamy 🍪 na naszych stronach. Przeglądając mncoaching.pl wyrażasz zgodę na stosowanie cookies oraz narzędzi analitycznych.
AKCEPTUJĘ
Pierwsza Pomoc Psychologiczna
"Teraz stać mnie na więcej, poprawiła się moja sytuacja finansowa."
- Kasia
"Wierzę we własne możliwości i podejmuję decyzje zgodne z moją intuicją."
- Dorota
"Awansowałam. Jestem wreszcie zadowolona z moich zarobków."
- Alicja
"Porażki i kryzysy traktuję jako budujące doświadczenie."
- Magda
"Bardzo poprawiły się moje umiejętności komunikacyjne."
- Aleksandra
"Ale jestem zadowolona. Wreszcie odważyłam się na zmianę pracy."
- Maria
"Potrafię w kontrolowany sposób rozładować swoje emocje."
- Joasia
"Program STOP Stres przywrócił równowagę między pracą i domem."
- Aga
"Odzyskałam chęć do działania."
- Klaudia
"Swobodnie i bez lęku wyrażam swoje zdanie."
- Natalia
"Czuję się fantastycznie. Pozbyłam się migreny."
- Edyta
"To cud. Przestały boleć mnie plecy."
- Ela
"Wreszcie znam i cenię swoją wartość."
- Kinga
"Teraz wiem, że mam prawo popełnić błąd."
- Anna
"Zakceptowałam siebie. Porównuję się tylko i wyłącznie ze sobą z wczoraj."
- Hania
"Ograniczyłam zakupy nowych par butów. Już nie mam takiej potrzeby."
- Martyna
Czy miałaś właśnie tylko zły tydzień w pracy, czy może masz kryzys zawodowy?

Czasami masz zły dzień w pracy. Ale możesz też mieć taki dzień, kiedy zaczynasz zastanawiać się, dlaczego wykonujesz swoją pracę. Po czym ignorujesz te myśli uznając, że jest to normalna część Twojego życia zawodowego, przez co nie zauważasz, kiedy te myśli stają się czymś więcej...
Kryzys zawodowy może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, czy też roli. Wpływa on nie tylko na Ciebie, ale także na Twój zespół, firmę i przede wszystkim rodzinę.

Jeśli wydarzyło się w Twoim życiu zawodowym, coś co przerosło Twoje możliwości poradzenia sobie z tym wydarzeniem lub sytuacją, dzięki Interwencji Kryzysowej jesteś w stanie szybko wrócić do normalnego funkcjonowania.

Uruchamianie ...
Uwaga kryzys!
65%
Polaków, biorących udział w badaniu, odczuwa symptomy wypalenia zawodowego
UCE Researach i Syno Poland
Po czym możesz rozpoznać, że jesteś w kryzysie?
Oto kilka znaków ostrzegawczych:
Straciłaś motywację

Projekty, które kiedyś Cię ekscytowały, teraz Cię nudzą i nie znajdujesz radości w codziennych zadaniach. Starasz się unikać podejmowania kolejnych zobowiązań/projektów w pracy.
Źle czujesz się w pracy

Spędzasz cały niedzielny wieczór na martwieniu się o poniedziałkowy poranek. Lub jeśli każdego ranka towarzyszy Ci strach przed rozpoczęciem pracy, coś jest zdecydowanie nie tak.
Twoja Pewność Siebie została zmiażdżona

Bardzo poważnym znakiem rozpoznawczym kryzysu, jest spadek Twojej pewności siebie. Jeśli brakuje Ci przekonania, że jesteś naprawdę świetnym fachowcem w swojej dziedzinie, to ogarnia Cię poczucie zwątpienia.
Zachowujesz się inaczej niż zwykle

Kiedy jesteś w kryzysie nie podejmujesz jakichkolwiek wysiłków, aby być serdeczną w stosunku do współpracowników, a otoczenie zaczyna myśleć, że jesteś po prostu arogancka.
Zazdrościsz entuzjazmu nowym pracownikom

Zamiast witać nowych członków zespołu, spuszczasz głowę i (udajesz, że) zabierasz się do pracy. Ich entuzjazm przyprawia Cię o mdłości.
Jesteś ciągle zmęczona

Ciągle brakuje Ci energii, jesteś wyczerpana emocjonalnie. To jeden ważny fizyczny znak, który mówi, że jesteś w trakcie kryzysu.
„Mój stres jest tak silny, że mam problemy ze snem i koncentracją.”
„Mam konflikt w pracy i wydaje mi się, że nie jestem w stanie go rozwiązać.”
„Nic mi się już nie chce, nie potrafię pogodzić obowiązków zawodowych, z prywatnymi."
„Czuję się przytłoczona oczekiwaniami dotyczącymi mojej pozycji.”
„Nienawidzę mojej pracy i nie wiem, co robić.”
Objawy psychiczne kryzysu:
Zaniedbanie siebie lub/i otoczenia
Apatia
Odczuwanie niemocy
Spadek motywacji do pracy
Unikanie spotkań towarzyskich
Nawracające negatywne myśli
Krytyczny sposób myślenia o sobie
Strach/Niepokój
Wybuchy złości lub płaczu
Kompulsywne zachowania
Objawy fizyczne kryzysu:
Problemy ze snem
Wahania wagi
Zawroty/bóle głowy
Bóle kręgosłupa
Osłabienie organizmu
Nadciśnienie / problemy z krążeniem
Podatność na infekcje
Duszności
Nudności
Wymioty
KRYZYS TO SZANSA NA LEPSZE ŻYCIE

Nieprzepracowany kryzys odbije się na Twoim zdrowiu psychicznym i fizycznym.

Nieprzepracowany kryzys wpłynie na Twoje problemy w życiu zawodowym oraz rodzinnym.

Niezależnie od tego czy źródło kryzysu pochodzi z domu czy z pracy.

Nie czekaj!

Już teraz zapewnij sobie potrzebne wsparcie.
Konsultacja
Równowaga
Co otrzymasz na konsultacji?
Sprawdzę Twój obecny stan funkcjonowania
Przeanalizujemy to co się dzieje w Twoim życiu
Zrozumiesz źródło swojego niepokoju i kryzysu
Otrzymasz wsparcie - w bezpiecznych warunkach będziesz miała przestrzeń do przeżycia emocji, które wpłynęły na pogorszenie Twojego samopoczucia
Ustabilizujemy Twój stan psychiczny
Odzyskasz sprawczość, poczucie bezpieczeństwa i kontrolę nad sytuacją
Zrobimy, specjalnie dla Ciebie przystosowany, plan na najbliższy tydzień, abyś poczuła się pewniej w obecnej sytuacji
Odzyskasz zasoby własne oraz uruchomisz sieci wsparcia społecznego w tym: rodzina, przyjaciele lub pomoc społeczna
Jeśli okaże się, że potrzebujesz wsparcia innego specjalisty, zostaniesz do niego przekierowana
Certified Emotion Code Practitioner - Discover Healing
Certyfikowana specjalistka - konsultant, coach i mentor kryzysowy, rekomendowana przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu iptk


Konsultacja Równowaga
60 min. - 200zł
Konsultacja Równowaga
60 min. - 200zł
Program Stop Stres
nauczy Cię jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do odzyskania sprawczości, radości oraz równowagi w życiu poprzez wyjątkową metodę DZIEŃ BEZ STRESU 5.0 łączącą najskuteczniejsze narzędzia psychobiologii, neurobiologii, coachingu i mentoringu.
Intensywna praca w formie indywidualnych sesji 1:1, 1,5 h każda, raz w tygodniu, w gabinecie na Żoliborzu Artystycznym w Warszawie
Wykorzystując model pracy DZIEŃ BEZ STRESU 5.0 nauczysz się jak radzić sobie z emocjami, stresem, lękiem, krytyką i złością.
Odkryjesz swoje blokady, negatywne myśli na temat pracy, pieniędzy, zdrowia, relacji
Uwolnimy emocje, które wywołują u Ciebie stres, lęk i ograniczają Twoje życie
Zastąpisz stare, negatywne przekonania, nowymi
Otrzymasz narzędzia, które zostaną z Tobą na całe życie
Stworzymy i opracujemy plan działania, abyś uzyskała oczekiwane rezultaty
Poznasz swoje zasoby, umiejętności i możliwości, z których zaczniesz korzystać
Wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, poza swoje ograniczenia, w komfortowych warunkach
Odzyskasz wewnętrzny Spokój i odbudujesz Pewność Siebie
Zarezerwuj
Program Stop Stres
Online
w Gabinecie