Mobbing w pracy, czyli jak to jest pracować z zazdrośnikiem...
Krzysztof liczył na awans na stanowisko menedżera, ale firma zatrudniła kogoś z zewnątrz. Teraz Krzysztof jest zazdrosny o swoją nową menedżerkę, Joannę, więc napuszcza na nią zespół,
aby ją pogrążyć i wyrzucić z firmy. Oprócz szerzenia plotek za plecami Joanny, ona sama często słyszy:
„Jestem pewien, że nikt inny nie zrobiłby tego tak źle jak Ty.”
"Nie masz pojęcia, co robisz. Chyba w ogóle się do tego nie nadajesz."
Joanna 38 lat, pracowita, ambitna, świetnie wykształcona, wartościowa kobieta, która daje z siebie w życiu 200%. Joasia wychowuje wraz z mężem dwoje dzieci, mieszkają w rezydencjalnej okolicy tuż za miastem, w prowadzeniu domu i opiece nad dziećmi pomaga małżeństwu gosposia. Asia bardzo ucieszyła się kiedy dostała nową pracę w renomowanej firmie z sowitym wynagrodzeniem, gdzie dojazd
zajmuje jej niespełna 20 min. Jednakże gdzieś w głębi duszy ma problem ze stawianiem granic ludziom takim jak Krzysztof, którzy 'wchodzą' jej na głowę.
Jak myślisz ile czasu Joanna będzie w stanie funkcjonować w atmosferze podważającej jej umiejętności i obniżającej jej wartość...?
Po kilku miesiącach mobbingu poczucie wartości Asi znacznie ucierpiało. Zaczęła odczuwać niepokój, bóle brzucha na samą myśl o kolejnym dniu w pracy, strach przed tym co usłyszy, pojawiły się
problemy ze snem, spadek nastroju i wahania wagi . Asia zaczęła się obawiać, iż plotki i oszczerstwa zespołu zniszczą jej zawodową reputację i straci pracę, a co za tym idzie pogorszy się status jej rodziny.
Co w takiej sytuacji może zrobić Joanna?
Doświadczając mobbingu ma prawo podjąć następujące kroki, aby chronić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a także stawić czoła nieodpowiednim zachowaniom w miejscu pracy:
1. Zapoznać się ze zjawiskiem mobbingu, które jest długotrwałym i uporczywym nękaniem. Zjawisko to może przyjmować formę psychicznego, werbalnego lub fizycznego nękania, takimi jak poniżanie, wyśmiewanie, izolowanie pracownika, groźby, szantaż, przypisywanie nadmiernych obowiązków.
2. Poszukać zrozumienia wśród rodziny i znajomych. A przede wszystkim zwrócić się o pomoc do specjalisty, by zrozumieć źródło swoich problemów, uzyskać wsparcie emocjonalne,
uwolnić niepokój, lęk przed utratą pracy, lęk przed krytyką, odbudować poczucie własnej wartości, by skutecznie uporała się z mobbingiem.
3. Dokumentować zaistniałe sytuacje mobbingu:
Dobre zapisy mogą stanowić podstawę dowodową, gdy zdecydujesz się na interwencję lub zgłoszenie sprawy.
4. Dbać o zdrowie psychiczne
Mobbing ma często poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, dlatego tak ważny jest regularny odpoczynek - reset, kąpiel, masaż, taniec, joga, zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna,
chociażby krótki spacer. Jest wiele możliwości warto wybrać to co się lubi.
5. Zgłosić mobbing do przełożonych lub do działu HR
Jeśli to możliwe, warto zgłosić mobbing swojemu bezpośredniemu przełożonemu lub do działu kadr (HR). Warto znać procedury obowiązujące w firmie, a także upewnić się, że zgłoszenie zostało zapisane
i załatwione zgodnie z zasadami organizacyjnymi.
Jeśli to nie pomoże, można skonsultować się z prawnikiem, by podjąć kroki prawne.
6. Zastanowić się, czy warto
Joanna może zastanowić się czy naprawdę chce pracować w takich warunkach. Mobbing w pracy ma wpływ na zdrowie psychiczne i jakość życia, szczególnie jeśli poniżające zachowania są od grupy.
Może to się Joasi wydawać niesprawiedliwe, że odchodzi, gdy nie jest niczemu winna i ma prawo tak się czuć. Jednakże jeśli sytuacja nie zostanie rozwiązana przez jej przełożonych, niewiele możesz zrobić,
aby zatrzymać tę przemoc. Najważniejsze jest to, aby myślała o swoim bezpieczeństwie i dobrostanie.
Jeśli doświadczasz podobnej sytuacji, szukaj wsparcia, unikaj izolacji. Jesteś najważniejsza, a Twoje samopoczucie to priorytet.
Być może to już nie pierwszy raz, kiedy mierzysz się z mobbingiem w pracy. Warto zastanowić się nad przyczyną i przepracować ją, w przeciwnym razie w kolejnej pracy przyciągniesz do siebie osoby traktujące Ciebie podbnie.
Pozdrawiam serdecznie,
Marta Nagórka
