Marta Nagórka
Trenerka rozwoju osobistego, dyplomowana coach i mentor kryzysowy, ekspert budowy wsparcia pewności siebie u kobiet.

WIĘCEJ
PEWNOŚĆ SIEBIE ROZPOCZYNA SIĘ WŁAŚNIE TUTAJ…

Nazywam się Marta Nagórka i witam Ciebie serdecznie na Coachingu Pewności Siebie dla Kobiet. Jestem trenerką rozwoju osobistego, dyplomowanym coachem, certyfikowanym konsultantem kryzysowym i ekspertem budowy pewności siebie. Uczę kobiety jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do Pewności Siebie poprzez wyjątkową metodę Coachingu Pewności Siebie 5.0 - łączącej najskuteczniejsze narzędzia coachingowe, psychologiczne, konsultingowe, mentoringowe i doradcze.

Jeśli masz w życiu takie momenty, w których kontrolę nad Tobą przejmuje niskie poczucie własnej wartości i kwestionujesz swoje działania, decyzje oraz to kim jesteś, to informacje na tej stronie są dla Ciebie.
ODKRYJ PEWNOŚĆ SIEBIE

W ŻYCIU
W PRACY
LIDERA



DLA KOGO jest Coaching Pewności Siebie?

  • Odczuwasz frustrację spowodowaną brakiem pewności siebie w życiu zawodowym, przez co nie odnosisz sukcesów i nie zarabiasz tyle ile byś chciała?
  • Masz trudności z łączeniem ról w życiu prywatnym (mama, żona, partnerka) i zawodowym (praca na etacie lub prowadzenie własnego biznesu)?
  • Czujesz rozdrażnienie i stres, ciężko Ci zapanować nad emocjami nawet w błahych sprawach?
  • Nie wierzysz w Siebie i swoje umiejętności, przez co nie podejmujesz działań lub szybko rezygnujesz (np. nowa praca lub własna działalność)?
  • Masz wątpliwości czy jesteś wystarczająco dobra, czujesz ciągłą potrzebę sprawdzania siebie w domu i w pracy?
  • Nie potrafisz odmówić, przez co bierzesz na siebie zbyt dużo obowiązków, zostajesz po godzinach, bierzesz pracę do domu ?
  • Jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu, często dręczą Cię myśli w stylu: „za krótkie nogi”, „za duża pupa”, „za duży nos”, „za gruby brzuch”, „za wysoka”, „za niska”, „gdybym była ładniejsza i mądrzejsza” itd…. ?
  • Starasz się być „perfekcyjną mamą”, np: pozwalasz swojemu dziecku na zbyt wiele, wyręczasz je ze wszystkich obowiązków, spełniasz wszystkie zachcianki, nie jesteś wymagająca lub zbyt wiele wymagasz?
  • Nie byłaś chwalona i doceniana w dzieciństwie przez jednego lub obydwoje rodziców, przez co teraz masz niską samoocenę ?
  • Boisz się lub nie potrafisz rozmawiać o swoich potrzebach i uczuciach z partnerem, czujesz się nieszczęśliwa w związku?
  • Pragniesz awansu, rozwoju, ale czujesz się niekomfortowo tworząc i promując markę osobistą?
  • Porównujesz się z innymi i zamartwisz się tym co oni o Tobie pomyślą?
  • Masz bardzo wysokie oczekiwania wobec siebie i obawiasz się, że możesz zawieść, przez co odkładasz START?
Jakie REZULTATY osiągają moje klientki?

  • Odzyskują wiarę w siebie i swoje umiejętności, co wiąże się z awansem oraz poprawą ich sytuacji finansowej.
  • Rozumieją swoje potrzeby, lepiej panują nad sobą i swoimi emocjami.
  • Dają sobie prawo do popełniania błędów i nie boją się podejmowania wyzwań.
  • Zyskują pewność siebie, która pozwala im być sobą w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
  • Odnajdują równowagę między pracą a domem, czują przypływ pozytywnej energii i chęć do działania.
  • Mają wiarę we własne możliwości, podejmują decyzje zgodne z ich wartościami i sprawniej realizują swoje cele oraz plany.
  • Potrafią unicestwić swojego krytyka wewnętrznego i korzystać ze wsparcia sprzymierzeńca.
  • Czują spokój i wiarę we własne możliwości, co procentuje w rozwoju ich kariery.
  • Akceptują siebie - czują dumę z tego kim są, nie porównują się z innymi.
  • Mają swobodę w wyrażaniu swoich opinii.
  • Eliminują złe nawyki, zastępują je nowymi, dzięki czemu czują satysfakcję i radość z życia.
  • Mają wiarę we własne możliwości i realizują swoje plany.
  • Porażki i kryzysy traktują jako budujące doświadczenia, które wzmacniają w rozwoju osobistym i zawodowym.
  • Potrafią asertywnie komunikować się bez wyrzutów sumienia.


Jeśli czujesz, że nie masz pewności siebie, a jej brak przeszkadza Ci w osiągnięciu spokoju, sukcesu, spełnienia w życiu osobistym oraz zawodowym to zapraszam Cię na BEZPŁATNĄ 60 - minutową Konsultację „Sesję chemiczną”, podczas której poznamy się i porozmawiamy o Twojej sytuacji, Twoich problemach oraz omówimy warunki współpracy.

Czy Pewność Siebie to cecha wrodzona, czy nabyta?

Pewność siebie i wiara we własne możliwości wynika z wychowania, temperamentu, pozytywnego myślenia, dobrych relacji, ale też z praktykowania dobrych nawyków i w wielu przypadkach szkolenia.

Nikt nie rodzi się Pewnym Siebie i chociaż dążymy do większej wiary w siebie, często trudno jest nam wypracować, i uzyskać te cechy od razu.

„Pewność nie bierze się znikąd. Musi z czegoś wynikać…z godzin, dni, tygodni i lat ciągłej pracy i poświęcenia.” - Roger Staubach, gracz futbolu amerykańskiego
Moją pasją jest inspirowanie i motywowanie kobiet do budowy poczucia własnej wartości i wiary we własne możliwości. Dzięki profesjonalnemu wsparciu, które oferuję zbudujesz pewność siebie, odnajdziesz wewnętrzne poczucie własnej wartości i nauczysz się pielęgnować relacje w Twoim życiu. Transformującej zmiany, która doprowadzi Cię do prawdziwej Pewności Siebie, możesz dokonać tylko wtedy, gdy chcesz, możesz i jesteś gotowa, aby podjąć działania, i mimo przeciwności, w nich wytrwać.

Twoja podróż zaczyna się tutaj, a ja będę z Tobą by Ci w tym towarzyszyć ...
Co jest największym wrogiem Pewności Siebie?

Perfekcjonizm - błędne koło nawyków.

Perfekcjonizm pozornie wydaje się być doskonałą cechą, chcesz zrobić coś doskonale, chcesz świetnie wyglądać, wciąż się porównujesz, starasz i wciąż jest nie dość dobrze. Gdzie jest granica i limit tego dążenia? Czy ona w ogóle gdzieś jest? Masz poczucie, że wciąż nie jesteś dość dobra? Trzymasz się wyśrubowanych standardów? Problem w tym, że w ten sposób zamiast chęci osiągnięcia celu, programujesz swą ucieczkę przed porażką.

Niezależnie od źródła przekazu - czy to z mediów, od rodziców, rówieśników, a w życiu dorosłym od znajomych, współpracowników i rodziny - Twoim zadaniem jest przerwać to błędne koło i dać sobie prawo do błędów oraz do działania.

"Poprzez przekonanie, że nie jesteś (z jakiegoś powodu) wystarczająco dobry , poświęcasz całe życie na udowadnienie, że jesteś" - Chiss Ward, autor ksiazki Less Perfect More Happy.
Strach - hamulec działania.

Brak pewności siebie i poczucia własnej wartości są przejawami strachu.
Strach przed zmianą, osądem, porażką i nieznanym, także zranieniem i dyskomfortem to typowe, mocne czynniki w palecie lęków. Poczucie lęku jest naturalną ludzką emocją i może być przydatne w pewnych okolicznościach, ale łączy nas także z poczuciem bezsilności.

Jak się czujesz, gdy próbujesz wprowadzić jakieś zmiany? Może czujesz się sparaliżowana i niezdolna do zmiany swoich zachowań, i eliminacji niekorzystnych nawyków, co prowadzi Cię do dyssatysfakcji i ogólnego niezadowolenia z życia.

„Nie możemy uciec od lęku. Możemy go tylko przemienić w towarzysza naszych ekscytujących przygód. […]
Codziennie zaryzykuj jeden raz - wykonaj jedno posunięcie, nieznaczne albo śmiałe, takie, dzięki któremu poczujesz się wspaniale” - Susan Jeffers, autorka literatury samopomocy.
Jeśli poczułaś, że któryś z wyżej wymienionych tematów dotyczy Ciebie to zapraszam Ciebie na 60- minutową BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ „Sesję chemiczną”.

Jakim jestem Trenerem Pewności Siebie?

Koncentruję się na wynikach, co oznacza, że kiedy współpracujesz ze mną, uzgadniamy mierzalne cele i pracujemy nad ich osiągnięciem poprzez zorganizowany program.

Program jest dostosowany do Twoich potrzeb i postępowanie zgodnie z etapowym procesem, praktycznymi strategiami pomoże Ci w codziennej pracy nad sobą. Zamiast rezerwacji kilku sesji, mój program umożliwi Ci uzyskanie niesamowitych i trwałych rezultatów.

PROGRAMY PEWNOśCI SIEBIE
Co mówią o mnie moi klienci?
Marta jako coach dopasowuje się do potrzeb i wspiera przy wyznaczaniu dróg do osiągnięcia celu. Jest przy tym ciepła i empatyczna. Potrafi motywować, jest skuteczna w swoim działaniu i nie odpuszcza. Potrafi stworzyć przyjemną atmosferę, w której dobrze się pracuje. Nasze spotkania bardo dużo mi dały ...
Czytaj całość

- Magdalena, Warszawa

Marta jest osobą z niesamowitą charyzmą i pozytywną energią. Już podczas pierwszej sesji coachingowej pokazała mi drogę, której dotychczas nie znałam. Zadała pytania, których nigdy wcześniej sama sobie nie zadawałam. Sesja, która z mojej perspektywy miała charakter przyjacielskiej rozmowy przy kawie, dała mi początek nowej drogi...
Czytaj całość

- Edyta, Warszawa


Wsparcie ze strony Marty otworzyło mi drogę do osiągnięcia zdumiewających efektów. Zdobyłam narzedzia dzięki którym swoje zamierzenia teraz relizuje znacznie łatwiej, wiem jak skutecznie wykorzystywać swoje umiejętności, poznałam swoje mocne strony.
Odczuwam też dużo mniej napięcia w kontaktach ...

Czytaj całość

- Elżbieta, Warszawa


Marta dała mi możliwość podejscia do moich problemów z duża swobodą i na luzie stopniując intensywność mojego zaangazowania co było w moim przypadku bardzo ważne. (...) Zawsze myslałem że jestem raczej pewny siebie w kwestiach zarządzania projektami - dziś mogę powiedzieć ze Marta zdefiniowała moją pewność siebie na nowo.
Czytaj całość

- Marek, Warszawa

WSPARCIE TRENERA ROZWOJU OSOBISTEGO, KTÓRY MOTYWUJE I TOWARZYSZY W PROCESIE ZMIANY I SAMOŚWIADOMOŚCI, TO NIEOCENIONA WARTOŚĆ. PAMIĘTAJ ABY ROZWAŻNIE WYBRAĆ TRENERA, Z KTÓRYM BĘDZIESZ MIAŁA DOBRE POROZUMIENIE.
Wypelnij informacje kontaktowe


Marta jako coach dopasowuje się do potrzeb i wspiera przy wyznaczaniu dróg do osiągnięcia celu. Jest przy tym ciepła i empatyczna.
Potrafi motywować, jest skuteczna w swoim działaniu i nie odpuszcza. Potraf stworzyć przyjemną atmosferę, w której dobrze się pracuje. Nasze spotkania bardo dużo mi dały.
Przede wszystkim w moim związku, z którego wyrzucałam siebie. Podczas kolejnych rozmów zmuszających do zajrzenia w głąb siebie powoli zachodziła zmiana w moim sposobie myślenia. Poznałam żródło i zaczęłam doceniać siebie, męża i swój związek.

Jestem niezwykle zadowolona z naszych sesji.

Marta bardzo dziękuję :):):)

Magdalena, Warszawa

Marta jest osobą z niesamowitą charyzmą i pozytywną energią. Już podczas pierwszej sesji coachingowej pokazała mi drogę, której dotychczas nie znałam. Zadała pytania, których nigdy wcześniej sama sobie nie zadawałam. Sesja, która z mojej perspektywy miała charakter przyjacielskiej rozmowy przy kawie, dała mi początek nowej drogi, pozwoliła odkryć co jest dla mnie najważniejsze- tu i teraz.

Od tej pierwszej rozmowy z Martą zaczęłam pracę nad sobą, nad swoim życiem. Wytyczyłam cele i naszkicowałam mapę swojego szczęścia.
MN Coaching polecam osobom, które są otwarte na życiowe zmiany. Marta podczas sesji daje jasno do zrozumienia, że całą swoją energię, uwagę skupia właśnie na Tobie. To poczucie, że Ty jesteś w centrum uwagi i Twoje potrzeby, problemy są ważne, daje dodatkową siłę i motywację do działania. Podczas sesji nie dostaniesz zestawu uniwersalnych porad, na każdą okazję. Filozofia działania i metodyka pracy Marty opiera się narzędziach skrojonych na miarę indywidualnych potrzeb - Twoich potrzeb.

Coach nie jest doradcą który rozdaje recepty na szczęśliwe życie. Każdy z nas ma swoją definicję szczęścia. Dzięki pracy z Martą możesz samodzielnie, wytyczyć kierunek działania, zgodny z Twoimi potrzebami i przekonaniami - i według mnie to jest recepta na sukces. Platon powiedział, że „Najważniejszy w każdym działaniu jest początek”. Dziękuję Marto, że dałaś mi tak piękny początek. Ta podróż nadal trwa, wymaga determinacji, konsekwencji, ale także profesjonalnego przewodnika. Pojawiają się trudności, problemy. Dzięki jasno wytyczonemu kierunkowi, osiągam swoje cele, uczę się jak przezwyciężać trudności i stawiam sobie nowe wyzwania.

Edyta, Warszawa

Marta dała mi możliwość podejścia do moich problemów z dużą swobodą i na luzie stopniując intensywność mojego zaangażowania co było w moim przypadku bardzo ważne.
Na początku naszej współpracy byłem raczej sceptyczny co do skuteczności naszych sesji i osiągnięcia trwałych rezultatów także nie nastawiałem się na rewolucję. Jednak po kilku spotkaniach Marta potrafiła znakomicie wydobyć te elementy które przeszkadzały mi w osiąganiu resultatów w życiu zawodowym jak i tych wpływających negatywnie na moje relacje osobiste. Dopiero po dłuższym czasie sam dostrzegam co było nie tak w moich metodach - Marta potrafi doskonale nakreslić tę perspektywę w której widzę siebie w zupełnie innym świetle.

Zawsze myślałem, że jestem raczej pewny siebie - dziś mogę powiedzieć że Marta zdefiniowała moją pewność siebie na nowo. Poprawiłem jakość komunikacji (jestem informatykiem i moja metoda to 'mniej mówić więcej robić')

Teraz wiem ile czasu można trwonić w pracy kiedy ograniczam komunikację, jak można dryfować nie będąc skupionym na celu a wokół celu i ile energii kosztowało to mnie samego i moich bliskich. Jeszcze parę miesięcy temu uważałem że normą w moim zawodzie jest praca po 10-12 godzin dziennie. Dziś trzymam grafik na 8 godzin - wykonuję tę samą pracę i mam czas dla siebie i rodziny! Mogę śmiało powiedzieć że w sensie czasu Marta zaoszczędziła mi całe lata życia.

- Marek, Warszawa

Wsparcie ze strony Marty otworzyło mi drogę do osiągnięcia zdumiewających efektów. Zdobyłam narzedzia dzięki którym swoje zamierzenia teraz relizuje znacznie łatwiej, wiem jak skutecznie wykorzystywać swoje umiejętności, poznałam swoje mocne strony.

Odczuwam też dużo mniej napięcia w kontaktach z innymi, szczególnie w pracy.

Dzięki Marcie zrozumiałam co jest istotne w komunikcji i jak słuchanie drugiej strony wpływa na jakość osiąganych rezultatów.

- Elżbieta, Warszawa