Używamy 🍪 na naszych stronach. Przeglądając mncoaching.pl wyrażasz zgodę na stosowanie cookies oraz narzędzi analitycznych.
AKCEPTUJĘ
Program STOP Stres
Nauczy Cię jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do poradzenia sobie ze stresem.
"Teraz stać mnie na więcej, poprawiła się moja sytuacja finansowa."
- Kasia
"Wierzę we własne możliwości i podejmuję decyzje zgodne z moją intuicją."
- Dorota
"Awansowałam. Jestem wreszcie zadowolona z moich zarobków."
- Alicja
"Porażki i kryzysy traktuję jako budujące doświadczenie."
- Magda
"Bardzo poprawiły się moje umiejętności komunikacyjne."
- Aleksandra
"Ale jestem zadowolona. Wreszcie odważyłam się na zmianę pracy."
- Maria
"Potrafię w kontrolowany sposób rozładować swoje emocje."
- Joasia
"Program STOP Stres przywrócił równowagę między pracą i domem."
- Aga
"Odzyskałam chęć do działania."
- Klaudia
"Swobodnie i bez lęku wyrażam swoje zdanie."
- Natalia
"Czuję się fantastycznie. Pozbyłam się migreny."
- Edyta
"To cud. Przestały boleć mnie plecy."
- Ela
"Wreszcie znam i cenię swoją wartość."
- Kinga
"Teraz wiem, że mam prawo popełnić błąd."
- Anna
"Zakceptowałam siebie. Porównuję się tylko i wyłącznie ze sobą z wczoraj."
- Hania
"Ograniczyłam zakupy nowych par butów. Już nie mam takiej potrzeby."
- Martyna
Rekomendowana i certyfikowana przez IPTK specjalistka - konsultant kryzysowy, coach i mentor kryzysowy, akredytowana przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego
Certyfikowana specjalistka - konsultant, coach i mentor kryzysowy, rekomendowana przez IPTK: www.iptk.pl/lista
Akredytowana przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego.
Rekomendowana, certyfikowana przez IPTK specjalistka - konsultant kryzysowy, coach i mentor kryzysowy, akredytowana przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego
STOP Stres rozpoczyna się właśnie tutaj...

Jeśli w Twoim życiu kontrolę nad Tobą przejmują:

Problemy zdrowotne
(brak koncentracji, migreny, apatia, problemy ze snem, rozdrażnienie, bóle somatyczne)
Widmo braku pieniędzy i ciągłego niedostatku
(lęk przed byciem biedną i zadłużoną)
Przytłoczenie obowiąkami zawodowymi
(ciągłe nadgodziny, nerwowość, wieczny brak czasu)
Częste konflikty w pracy
(problemy z komunikacją, mobbing, plotki)
Toksyczna relacja z szefem
(brak asertywności, poczucie niższości i brak pewności siebie)
Strach przed utratą pracy
(obawa przed znalezieniem nowej pracy, lęk przed zmianą)

to informacje na tej stronie są dla Ciebie.


Program STOP Stres

nauczy Cię jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do poradzenia sobie ze stresem oraz kryzysem w pracy poprzez wyjątkową metodę Dzień bez Stresu 5.0 łączącą najskuteczniejsze narzędzia psychobiologii, neurobiologii, coachingu i mentoringu.

STOP Stres
STRES MANAGEMENT
KRYZYS FREE
WORK-LIFE BALANCE
Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie

24.5%
kobiet
20%
mężczyzn
doświadcza codziennie stresu w pracy
Badanie ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View”
62%
odczuwa stres w pracy przynajmniej raz w tygodniu
Badanie Ogólnopolskiego Panelu Badawczego Ariadna

"Stres w miejscu pracy występuje wtedy, kiedy osoby pracujące – pracownicy i pracodawcy – odczuwają dyskomfort psychiczny dot. warunków i/lub wymagań pracy w sytuacji, w której w danym momencie warunki i wymagania te przekraczają ich możliwości."
Państwowa Inspekcja Pracy
Stres w pracy stał się tak powszechny, że wydaje się być normą. Nikt nie chce o nim rozmawiać, gdyż praktycznie wszyscy go doświadczają.
SPRAWDŹ POZIOM SWOJEGO STRESU
Uruchamianie ...
Kiedy jesteś zestresowana przez tygodnie, miesiące, a nawet na lata to ten stres wpływa na jakość Twojej pracy, relacje, samopoczucie, psychikę oraz zdrowie fizyczne.

Wychodząc z pracy zabierasz ze sobą wszystkie emocje i problemy, idziesz do domu, a niepokój pozostaje - nawet wtedy, gdy stresor już dawno minął.
Najczęstsze stresory w pracy
Najczęstsze stresory w pracy


Program STOP Stres jest dla Ciebie, jeśli masz

Toksyczne środowisko pracy
  • Cierpisz na syndrom poniedziałku
  • Masz trudności w komunikacji w zespole
  • Doświadczasz mobbingu ze strony współpracowników lub przełożonych
  • Twoja rola i zadania nie zostały jednoznacznie określone
  • Zbyt dużo czasu spędzasz w pracy
  • Ciągle jesteś pod presją czasu
  • Często korzystasz ze zwolnień lekarskich

Powolny rozwój kariery zawodowej
  • Bez względu na to ile zarabiasz. Wszystkie pieniądze bardzo szybko Ci się ‚rozchodzą’
  • Coś po prostu nie pozwala Ci zarabiać więcej
  • Próbujesz zawsze ratować innych, jednocześnie stawiając swoje potrzeby na drugim miejscu
  • Czujesz się wypalona, ale boisz się zmian
  • Cierpisz na syndrom oszusta (Imposter syndrom)
  • „Nie jesteś wystarczająco dobra”, by awansować

Schematy z przeszłości
  • Masz problem z mówieniem NIE
  • Masz niskie poczucie własnej wartości
  • Masz trudności z panowaniem nad emocjami i zarządzaniem stresem
  • Męczy Cię przesadny perfekcjonizm
  • Porównujesz się z innymi
  • Masz trudności z utrzymaniem równowagi między życiem prywatnym, a zawodowym
  • Masz problemy z podejmowaniem decyzji

Problemy zdrowotne i behawioralne
  • Męczy Cię rozstrój żołądka - biegunka lub zaparcia
  • Cierpisz na bóle głowy (migreny), pleców, kolan, sztywnienie karku
  • Objadasz się słodyczami, kompulsywne robisz zakupy, często zdarza Ci się ‚lampka wina przed snem’
  • Masz niski poziom energii, odczuwasz zmęczenie, obniżony nastrój, drażliwość, nerwowość
  • Dokuczają Ci trądzik, egzema
  • Masz kłopoty ze snem, z koncentracją i pamięcią
  • Masz duże wachania wagi
Uwaga stres!
Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego w Stanach Zjednoczonych:
„Stres wpływa na stan Twojego zdrowia.
Zwracaj uwagę na to, jak radzisz sobie z mniej i bardziej stresowymi zdarzeniami, abyś wiedziała kiedy szukać pomocy.”

Długotrwały stres w pracy
Lekceważenie długotrwałego stresu to ogromny błąd, gdyż ten prowadzi do problemów emocjonalnych, behawioralnych, zdrowotnych oraz psychicznych. Im dłużej ten stres trwa, tym zmiany będą większe i trudniejsze do odwrócenia. Liczba zakupionych antydepresantów i środków przeciwbólowych jest ogromna! Zacznij słuchać swoich emocji i swojego ciała, one Cię informują, że coś jest nie tak i należy się tym zająć, zamiast tłumić objawy.
Uwaga stres!
Z raportu opublikowanego przez PEX PharmaSequence wynika, że:
do sierpnia 2022 Polacy wykupili
20 000 000

opakowań leków antydepresyjnych.
 
Uwaga stres!
W 2021 roku Polacy zakupili w aptekach
57 000 000

opakowań leków przeciwbólowych na kwotę
1 400 000 000 zł
Czasopismo OSOZ Polska
Czy poziom Twojego stresu jest już tak wysoki, że utrudnia Ci normalne życie?
Zapraszam Ciebie na

60-cio minutową
Konsultację „Dzień bez Stresu”

podczas której poznamy się i porozmawiamy o Twojej sytuacji, Twoich problemach oraz omówimy warunki współpracy.
Konsultacja
Dzień bez Stresu
Program STOP Stres

GWARANTUJE REDUKCJĘ STRESU I NIEPOKOJU
(od 90% do 100%)
Uwolnij się od negatywnych myśli
"Potrafię w kontrolowany sposób rozładować swoje emocje." - Joasia
"Work-life balance to było dla mnie ogromne wyzwanie. Program STOP Stres przywrócił równowagę między pracą i domem." - Aga
"Odzyskałam chęć do działania." - Klaudia
"Swobodnie i bez lęku wyrażam swoje zdanie." - Natalia
"Czuję się fantastycznie. Pozbyłam się migreny." - Edyta
"To cud. Przestały boleć mnie plecy." - Ela
  • Uwolnisz się od negatywnych myśli oraz przekonań na temat stresu
  • Pozbędziesz się uczucia niepokoju
  • Otrzymasz najlepsze narzędzia do przezwyciężania stresu
  • Pozbędziesz się swoich problemów zdrowotnych
  • Odkryjesz źródło swojego stresu
  • Zyskasz łatwość w komunikacji
    • GWARANTUJE PRZERWANIE CYKLU AUTOSABOTAŻU
    (od 92% do 100%)
    Wysoka samoocena
    "Wreszcie znam i cenię swoją wartość." - Kinga
    "Teraz wiem, że mam prawo popełnić błąd." - Anna
    "Ograniczyłam cukier. Czuję się ze sobą tak dobrze, że już nie muszę pochłaniać tyle słodyczy." - Ewa
    "Zaczęłam akceptować siebie. Porównuję się tylko, i wyłącznie ze sobą z wczoraj." - Hania
    "Znacznie ograniczyłam zakupy nowych par butów. Już nie mam takiej potrzeby." - Martyna
  • Przestaniesz przejmować się opinią innych
  • Skończysz z porównywaniem się do „ideałów”
  • Przełamiesz nawyk błędnej samooceny
  • Zaakceptujesz siebie
  • Poczujesz się WYSTARCZAJĄCO DOBRA
  • Zyskasz odwagę do wyrażania swojego zdania
    • GWARANTUJE NARZĘDZIA, KTÓRE ODBLOKUJĄ TWÓJ DOBROSTAN FINANSOWY
    (od 85% do 100%)
    Szybki sukcess zawodowy
    "Teraz stać mnie na więcej, poprawiła się moja sytuacja finansowa." - Kasia
    "Wierzę we własne możliwości i podejmuję decyzje zgodne z moją intuicją." - Dorota
    "Awansowałam. Jestem wreszcie zadowolona z moich zarobków." - Alicja
    "Porażki i kryzysy traktuję jako budujące doświadczenie." - Magda
    "Bardzo poprawiły się moje umiejętności komunikacyjne." - Aleksandra
    "Ale jestem zadowolona. Wreszcie odważyłam się na zmianę pracy. " - Maria
  • Uwolnisz się od negatywnych przekonań, powstrzymujących Cię przed działaniem
  • Pozbędziesz się starych blokad dotyczących pieniędzy, pracy i kariery
  • Usuniemy blokadę, która powstrzymuje Cię przed możliwościami biznesowymi, przynoszącymi potencjalne zyski
  • Przestaniesz bać się dużych pieniędzy
  • Uwolnimy blokadę, która przeszkadza Ci w przyciąganiu pieniędzy
    • Recall Healing
    Dzień bez Stresu
    60 min. - 220zł
     
    Kryzys Free
    60 min. - 250zł
    Program Stop Stres
    nauczy Cię jak opanować umysł, ciało i relacje na drodze do poradzenia sobie ze stresem oraz kryzysem w pracy poprzez wyjątkową metodę DZIEŃ BEZ STRESU 5.0 łączącą najskuteczniejsze narzędzia psychobiologii, neurobiologii, coachingu i mentoringu.
    Intensywna praca w formie indywidualnych sesji 1:1, 1,5 h każda, raz w tygodniu, w gabinecie na Żoliborzu Artystycznym w Warszawie
    Wykorzystując model pracy DZIEŃ BEZ STRESU 5.0 nauczysz się jak radzić sobie z emocjami, stresem, lękiem, krytyką i złością.
    Odkryjesz swoje blokady, negatywne myśli na temat pracy, pieniędzy, zdrowia, relacji
    Uwolnimy emocje, które wywołują u Ciebie stres, lęk i ograniczają Twoje życie
    Zastąpisz stare, negatywne przekonania, nowymi
    Otrzymasz narzędzia, które zostaną z Tobą na całe życie
    Stworzymy i opracujemy plan działania, abyś uzyskała oczekiwane rezultaty
    Poznasz swoje zasoby, umiejętności i możliwości, z których zaczniesz korzystać
    Wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, poza swoje ograniczenia, w komfortowych warunkach
    Odzyskasz wewnętrzny Spokój i odbudujesz Pewność Siebie
    Zarezerwuj
    Program Stop Stres
    Online
    w Gabinecie